Programme d’entraînement – Homme PRESTIGE

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Le programme Homme PRESTIGE est dédié aux pratiquants de musculation aguerris souhaitant ne rien laisser au hasard et optimiser au maximum la prise de masse musculaire.

Ce programme contient 3 versions pour te permettre de choisir la plus adaptée à ton mode de vie.

Il comporte une routine d’échauffement, un programme d’entraînement intuitif avec le choix et l’ordre des exercices, le nombre de séries et de répétitions, les temps de repos adéquat, et une planification sur la semaine.

Ce programme est au format PDF.

 

* Tu recevras instantanément ton programme téléchargeable au format PDF par mail.